BMI-kalkulátor



Ugrás a BMI-táblázathoz »

Posts Tagged ‘etrend’

Górcső alatt egy folyamatosan fogyókúrázó – ennek ellenére túlsúlyos – hölgy étrendje

Egy jól összeállított étrend azon felül, hogy biztosítja az egyén személyre szabott energia- és tápanyagigényét, változatos, kiegyensúlyozott, és élvezhető is kell legyen, hiszen a táplálkozás biológiai szükségletén kívül örömforrásként is szolgál. Nem könnyű mindezeket összehangolni, amire az alábbi étrend is kitűnő példa. Az elemzés egy szellemi munkát végző, középkorú, fizikailag inaktív hölgy étrendjét veszi górcső alá, aki már több, mint tíz éve próbál lefogyni, ám ezen idő alatt húsz kilót hízott. Az eredménytelenség bírta rá a döntésre, hogy szakemberhez forduljon.

Folytatás »